30.7.16

ΒΙΝΤΕΟ - "ΘΑ ΑΡΑΞΩ ΚΑΛΑΜΑΤΑ !!! "Ακούστε την μουσική δημιουργία του Θάνου Λειβαδίτη "KALAMATA -JAMAICA " !

  "ΘΑ ΑΡΑΞΩ ΚΑΛΑΜΑΤΑ !!! 

 Ακούστε την μουσική δημιουργία του Θάνου  Λειβαδίτη "KALAMATA -JAMAICA " !
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΒΙΝΤΕΟ - Journey in Kalamata - Ταξίδι στην Καλαμάτα

Documentary about the city of Kalamata and nearby destinations.

Ντοκιμαντέρ για την πόλη της Καλαμάτας και τους κοντινούς προορισμούς.

Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Απίστευτο: Της ζήτησε διαζύγιο την πρώτη νύχτα του γάμου τους! Όταν μάθετε τι βρήκε, θα καταλάβετε...

Άντρας ζήτησε διαζύγιο… την πρώτη νύχτα του γάμου- Τι είδε και τρελάθηκε Μία απίστευτη ιστορία εκτυλίχθηκε για ένα νιόπαντρο ζευγάρι στη Σαουδική Αραβία. 
Πριν καλά καλά ολοκληρώσουν το μυστήριο, ο γαμπρός αποφάσισε να χωρίσει τη γυναίκα του. 
Ο λόγος ήταν πως βρήκε ένα usb φλασάκι, στο οποίο υπήρχαν… πονηρές φωτογραφίες.
Το usb το βρήκε κρυμμένο στο μπουκέτο λουλουδιών, που θα έδινε στη νύφη. Με ένα ανώνυμο μήνυμα πληροφορήθηκε πως θα έπρεπε να κοιτάξει τι περιέχει το φλασάκι πριν παντρευτεί. 
Ο άτυχος άντρας βρέθηκε προ εκπλήξεως, βλέποντας τη γυναίκα του σε πολύ ιδιαίτερες στιγμές.
Όπως αποδείχτηκε, την όλη φασαρία την έκανε ο πρώην της νύφης, ο οποίος, την είχε εκβιάσει, πως θα αποκάλυπτε όλα αυτά εάν δεν έμενε μαζί του. 
Η νύφη τον “έστειλε” λέγοντάς του πως ετοιμαζόταν για μία νέα αρχή και νέα οικογένεια.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Ιδιοκτήτης εστιατορίου δάγκωσε και έκοψε το αυτί υπαλλήλου του

Ένας ιδιοκτήτης εστιατορίου στην Κύπρο δάγκωσε και έκοψε το αυτί υπαλλήλου του.

Ο ιδιοκτήτης του εστιατορίου συνελήφθη και στην κατάθεση του δήλωσε ότι λογομάχησε με τον υπάλληλο του αλλά αρνήθηκε ότι τον δάγκωσε και του έκοψε το αυτί.
Την υπόθεση αναμένεται να διαλευκάνει το πόρισμα του ιατροδικαστή.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Άνδρας πήγε στο νοσοκομείο μετά από επίθεση αγέλης αδέσποτων σκύλων στον Βόλο

Μήνυση κατά παντός υπευθύνου και αναφορά στη διεύθυνση Υγείας Μαγνησίας κατέθεσε ένας άνδρας που χθες νωρίς το πρωί δέχθηκε επίθεση από αγέλη αδέσποτων στη συμβολή των οδών Εθνικής Αντιστάσεως και Κασσαβέτη.
Σύμφωνα με πληροφορίες, ο άνδρας, πηγαίνει κάθε πρωί από το σπίτι του στην οδό Τρικούπη για περπάτημα μέχρι τη Γορίτσα και στη συνέχεια για μπάνιο.
Το ίδιο δρομολόγιο ακολούθησε και χθες. Όταν όμως έφθασε στη συμβολή των οδών Εθνικής Αντιστάσεως με Κασσαβέτη, δέχθηκε επίθεση από αγέλη μεγαλόσωμων σκύλων. «Ενώ προσπαθούσα να ηρεμήσω τέσσερα από αυτά που μου γάβγιζαν ήρθε ένα άλλο και με δάγκωσε στη γάμπα», περιγράφει ο μεσήλικας.
Ο άτυχος άνδρας πήγε στο νοσοκομείο όπου του παρασχέθηκαν οι πρώτες βοήθειες και στη συνέχεια κατέθεσε μήνυση κατά παντός υπευθύνου στην αστυνομία.
Το συμβάν μαζί με το έγγραφο που πήρε από το νοσοκομείο, ανέφερε και στη διεύθυνση υγείας, προκειμένου να γίνουν συστάσεις για το θέμα των αδέσποτων στο δήμο Βόλου.
«Είναι απαράδεκτο να μην μπορείς να περπατήσεις στο κέντρο της πόλης. Να καταλάβω ότι μπορεί κάτι να σου συμβεί στο βουνό. Αλλά μέσα στην πόλη;», ανέφερε ο ίδιος.
Δεν ήταν η πρώτη φορά που η συγκεκριμένη αγέλη επιτίθεται σε ανθρώπους. Κι άλλες φορές έχουν αναφερθεί περιστατικά στο συγκεκριμένο σημείο.
Μάλιστα δύο περιστατικά ήταν σοβαρά. Μία ηλικιωμένη έπεσε και έσπασε το χέρι της μετά από επίθεση που δέχθηκε από σκυλιά όπως και ένας ακόμη πολίτης που επέβαινε σε μηχανάκι. Κάτοικοι της περιοχής αναφέρουν ότι δίκυκλα και ποδήλατα αποφεύγουν να περνούν από το συγκεκριμένο σημείο, καθώς δέχονται επιθέσεις από σκυλιά.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Πιστόλι βρέθηκε στη θαλάσσια περιοχή της ανατολικής παραλίας της Καλαμάτας

Αυτόματο πιστόλι βρέθηκε στη θαλάσσια περιοχή της ανατολικής παραλίας της Καλαμάτας.

Σύμφωνα με το Λιμενικό Σώμα, το όπλο βρέθηκε από ιδιώτη κατά τη διάρκεια υποβρύχιας κολύμβησης που έκανε σε απόσταση 200 μέτρων από την παραλία και σε βάθος τριών μέτρων.

Αμέσως μετά, ο ιδιώτης ανέσυρε το αυτόματο πιστόλι και το παρέδωσε στο Λιμεναρχείο της Καλαμάτας.

Σύμφωνα με το Λιμενικό Σώμα, το όπλο πρόκειται να αποσταλεί στην διεύθυνση Εγκληματολογικών Ερευνών για εργαστηριακή εξέταση, προκειμένου να διαπιστωθεί αν έχει χρησιμοποιηθεί σε κάποια εγκληματική ενέργεια.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

29.7.16

ΒΙΝΤΕΟ - Δεν υπάρχουν πιο μικροσκοπικά μπικίνι!

Τα φοράς και… πετάς, αφού αισθάνεσαι σαν να μη φοράς
τίποτα. 


Αυτά είναι τα 30 πιο μικροσκοπικά μπικίνι που είδατε ποτέ σε παραλία…

 Δείτε τη συλλογή στο βίντεο που ακολουθεί…

Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΜΕΣΣΗΝΙΑ - «ΜΑΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ... ΕΝΑΣ»

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΠΕΡΙΟΔΕΙΑ

2 Ιουλίου Τρίπολη
3-4-5 Ιουλίου στην Μεσσηνία


Η θεατρική παράσταση «ΜΑΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ... ΕΝΑΣ» μετά την επιτυχία που σημείωσε φέτος το χειμώνα στο Θέατρο ΑΘΗΝΑ,παρουσιάζεται το φετινό καλοκαίρι από τις θεατρικές επιχειρήσεις «Γιάννης Παπαγεωργίου», με ανανεωμένηδιανομή, σε όλες τις μεγάλες πόλεις και στα μεγαλύτερα φεστιβάλ της χώρας.

Το έργο «ΜΑΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ... ΕΝΑΣ» είναι ίσως το καλύτερο των Γάλλων συγγραφέωνΖαν Ζακ Μπικέρ και Μωρίς Λασέγκ και αποτελεί μια καταπληκτική, ξεκαρδιστική κωμωδία,κάτι που φαίνεται άλλωστε και από τον τίτλο της, ο οποίος σε  προδιαθέτει ότι θα παρακολουθήσεις μια παράσταση περίεργων καταστάσεων και αναπάντεχων ανατροπών.
Πρόκειται για ξέφρενη κωμωδία με τρομερούς ρυθμούς και με τόσο περίπλοκες, απρόσμενες και διασκεδαστικές ιστορίες που διαδραματίζονται επάνω στην σκηνή οι οποίες σχεδόν σου κόβουν την ανάσα προκαλώντας σου γέλιο μέχρι δακρύων....

Λίγα λόγια για το έργο
Βρισκόμαστε στη Γαλλία, στο σπίτι ενός υπουργού, εν μέσω προετοιμασιών για τους γάμους τόσο του ίδιου όσο και του γιου του. Ξαφνικά δέχονται μια απρόσμενη επίσκεψη από έναν Αμερικάνο συνταγματάρχη κι εδώ αρχίζει η ανατροπή.Ο συνταγματάρχης αποκαλύπτεται ότι είναι η αγνοούμενη εδώ και 20 χρόνια πρώην γυναίκα του υπουργού. Τί θα πούνε στο γιο τους για την αλλαγή φύλου; Ήρθε για να χαλάσει το γάμο; Πώς θ’ αντιδράσει η μέλλουσα σύζυγος; Ποια η σχέση της με το συνταγματάρχη; Τί συμβαίνει με την υπηρέτρια και τους άντρες του σπιτιού; ΤΙ ΘΑ ΠΕΙ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΒΡΕ ΠΑΙΔΙΑ;

Ερμηνεύουν οι ηθοποιοί:

Γιωργος ΜαταρΑγκας – ΠΕτρος ΞεκοΥκης – ΑΛΕΞΙΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ
κωνσταντινα γκορου - Πετρος Πέτρου

Συντελεστές
Μετάφραση - Διασκευή - Μουσική:ΓιοΥρι ΣτοΥπελ
Σκηνοθεσία: ΤΟνια ΣταυροποΥλου
Σκηνικά:  ΛΙα Ασβεστα
Φωτισμοί: ΒλΑσης Θεοδωρίδης
Φωτογραφίες: Θωμας Χρυσοχοϊδης



Γενική Είσοδος: 12 Ευρώ
Προπώληση: 10 Ευρώ (viva.gr)
Μειωμένο : 10 Ευρώ (φοιτητικό, άνεργοι, συνταξιούχοι)
Ώρα Έναρξης :  21:00



ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΩΝΤρίπολης και Νομού Μεσσηνίας


Τρίτη 2/8 
Τρίπολη – Θέατρο Άλσους Αγίου Γεωργίου
Τετάρτη 3/8 
Χώρα Μεσσηνίας - Αύλειος χώρος Μουσείου
Πέμπτη 4/8    
Πύλος – Αύλειος χώρος Μουσείου ΤΣΙΚΛΗΤΗΡΑ
Παρασκευή 5/8
Δώριο – Δήμος Οιχαλίας ,ΠροαύλιοΔημοτικούΣχολείου
Σάββατο 6/8
Λιμενοβραχίονας Κυπαρισσίας

Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΑΙΣΙΟΔΟΞΟΙ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ - «Κέρδισε τη ζωή του» ο 7χρονος που χτυπήθηκε από ακυβέρνητο σκάφος


«Κέρδισε τη ζωή του» ο 7χρονος που χτυπήθηκε από ακυβέρνητο σκάφος

Επικοινωνία με το περιβάλλον έχει και πάλι ο 7χρονος ο οποίος νοσηλεύεται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας Παίδων και Εφήβων του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Πάτρας, μετά τον τραυματισμό του από λέμβο το περασμένο Σάββατο στην παραλία Τσιλιβί, στη Ζάκυνθο. Οι γιατροί ξεκίνησαν το βράδυ της Πέμπτης τη διαδικασία για να «ξυπνήσει» το παιδί, το οποίο βρισκόταν σε καταστολή και ο οργανισμός του επτάχρονου ανταποκρίθηκε.
Μιλώντας στο ΑΠΕ - ΜΠΕ ο διευθυντής της μονάδας εντατικής θεραπείας Ανδρέας Ηλιάδης, εξέφρασε την αισιοδοξία του για την πορεία της υγείας του και όπως είπε, αμέσως μόλις έγινε η αποσύνδεση από τα μηχανήματα ο μικρός είπε κάποιες κουβέντες και ταυτόχρονα ανταποκρίθηκε με κινήσεις σε εξετάσεις που του έκαναν οι γιατροί.
Το παιδί, σύμφωνα με τον Ανδρέα Ηλιάδη, θα παραμείνει για νοσηλεία στη μονάδα εντατικής θεραπείας του πανεπιστημιακού νοσοκομείου για περίπου 20 ημέρες και στη συνέχεια θα μεταφερθεί σε κέντρο αποκατάστασης, που λειτουργεί στην Αθήνα.
Επίσης, όπως ανέφερε ακόμη στο ΑΠΕ - ΜΠΕ ο Ανδρέας Ηλιάδης, «ο μικρός αγωνίστηκε και κέρδισε τη ζωή του».
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Γέροντας Παΐσιος: «Ο θάνατος είναι απλώς μετάβαση από τη μια ζωή στην άλλη…»

«Είναι πολύ βαρύ, μετά από όσα έκανε ο Θεός για μας τους ανθρώπους, να πάμε στην κόλαση και να Τον λυπήσουμε. 
Ο Θεός να φυλάξει, όχι μόνον άνθρωπος αλλά ούτε πουλί να μην πάει στην κόλαση». Πρέπει να καταλάβουμε ότι ο άνθρωπος στην πραγματικότητα δεν πεθαίνει.

Ο θάνατος είναι απλώς μετάβαση από την μια ζωή στην άλλη. Είναι ένας αποχωρισμός για ένα μικρό διάστημα, Όπως, όταν πάει κάποιος, ας υποθέσουμε, στο εξωτερικό για έναν χρόνο, οι δικοί του στενοχωριούνται, γιατί θα τον αποχωρισθούν για έναν χρόνο, ή αν λείψει δέκα χρόνια, έχουν στενοχώρια για τον αποχωρισμό των δέκα χρόνων, έτσι πρέπει να βλέπουν και τον αποχωρισμό από τα αγαπημένα τους πρόσωπα με τον θάνατο…

Αν πεθάνει, ας υποθέσουμε, κάποιος και οι δικοί του είναι ηλικιωμένοι, να πουν: «Μετά από καμμιά δεκαπενταριά χρόνια θα ανταμώσουμε». Αν είναι νεώτεροι, να πουν: «Μετά από πενήντα χρόνια θα ανταμώσουμε». Πονάει φυσικά κανείς για τον θάνατο κάποιου συγγενικού του προσώπου, αλλά χρειάζεται πνευματική αντιμετώπιση.

Τι λέει ο Απόστολος Παύλος:
«Ίνα μη λυπήσθε καθώς και οι λοιποί οι μη έχοντες ελπίδα». Πόσες φορές λ.χ. θα τον έβλεπε εδώ στην γη; Κάθε μήνα; Να σκεφθεί ότι εκεί θα τον βλέπει συνέχεια. Μόνον όταν δεν έχει καλή ζωή αυτός που φεύγει, δικαιολογούμαστε να ανησυχούμε. Αν λ.χ. ήταν σκληρός, τότε, αν πραγματικά τον αγαπάμε και θέλουμε να συναντηθούμε στην άλλη ζωή, πρέπει να κάνουμε πολλή προσευχή γι’ αυτόν.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Δίκτυο που διακινούσε νοθευμένα ελαιόλαδα εντόπισε ο ΕΦΕΤ στην Βόρεια Ελλάδα

notheia ladi 1Δίκτυο διακίνησης νοθευμένων ελαιολάδων εντόπισε στη Βόρεια Ελλάδα ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ), συνεχίζοντας τους ελέγχους για την προστασία των καταναλωτών και της αυθεντικότητας του ελληνικού ελαιολάδου και σε συνεργασία με την Οικονομική Αστυνομία ξεκίνησε η διαδικασία εξάρθρωσής του.

Ειδικότερα, η Περιφερειακή Διεύθυνση του ΕΦΕΤ Κεντρικής Μακεδονίας, συνεργαζόμενη τόσο µε τη Χημική Υπηρεσία Μακεδονίας – Θράκης (Υποδιεύθυνση Θεσσαλονίκης – Τμήμα Α') που διεξήγαγε τις χηµικές αναλύσεις όσο και με την Υποδιεύθυνση Οικονομικής Αστυνομίας Βορείου Ελλάδος, διαπίστωσε την εμπορία προϊόντων τα οποία, ενώ επισηµαίνονταν ως εξαιρετικά παρθένα ελαιόλαδα ή ως ελαιόλαδα, ήταν στην πραγματικότητα σπορέλαια τεχνητά χρωματισμένα, αγνώστου προέλευσης.
Ως παρασκευαστής φέρονταν ανύπαρκτο/α φυσικό/ά πρόσωπο/α, κάνοντας χρήση ανύπαρκτου/πλαστού κωδικού τυποποιητικής μονάδας ελαιολάδου (κωδικός EL), ενώ η επισήμανση των προϊόντων παράπεμπε σε τοπωνύμια γνωστά για την ποιότητα του παραγόμενου ελαιολάδου, χωρίς βέβαια να έχουν ουδεμία σχέση με αυτά.

Συγκεκριμένα, πρόκειται για την εμπορική επιχείρηση «ΜΑΡΚΟΥΛΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ» με έδρα τη Σταυρούπολη Θεσσαλονίκης και ΑΦΜ 041316453/Δ.Ο.Υ. Αμπελοκήπων, η οποία διακινούσε σε καταστήματα λιανικής στη Βόρειο Ελλάδα - ξεπερνούσαν τα εκατό - νοθευμένα με σπορέλαια και χρωστικές ελαιόλαδα, που αφορούσαν στις εμπορικές επωνυμίες «ΑΤΛΑΝΤΙΣ» σε συσκευασίες των 5 λίτρων και 1 λίτρου, «ΠΙΘΑΡΙ» και «ΑΡΚΑΔΙ» σε συσκευασίες των 5 λίτρων.
notheia ladi 2Ο ΕΦΕΤ καλεί τους καταναλωτές, που έχουν ήδη προμηθευτεί τα ανωτέρω προϊόντα, να μην τα καταναλώσουν.
Εξάλλου, ο ΕΦΕΤ συνεχίζει τους ελέγχους στον κρίσιμο και σημαντικό για την Ελλάδα τομέα του ελαιολάδου για την εξάλειψη του φαινομένου της νοθείας και επισημαίνει για άλλη μια φορά στους καταναλωτές:
α) να προσέχουν την ετικέτα του ελαιολάδου που πρόκειται να αγοράσουν όπου, εκτός της ονομασίας πώλησης του προϊόντος και των πληροφοριών για την κατηγορία του ελαιολάδου, πρέπει υποχρεωτικά να αναγράφεται και ο αλφαριθμητικός αριθμός έγκρισης της μορφής EL-40-_ _ _ o οποίος είναι χαρακτηριστικός της μονάδας τυποποίησης,
β) να αποφεύγουν την αγορά ελαιολάδου από πλανόδιους και ανώνυμους πωλητές και
γ) στην περίπτωση υποψίας λόγω ανεπαρκούς επισήμανσης, δελεαστικής τιμής ή οργανοληπτικών χαρακτηριστικών του ελαιολάδου να επικοινωνούν με τον ΕΦΕΤ στο 11717.
Οι δε επαγγελματίες του χονδρικού ή λιανικού εμπορίου ελαιολάδου θα πρέπει να επιλέγουν με προσοχή τους προμηθευτές τους, διασφαλίζοντας τα πραγματικά τους στοιχεία τα οποία επιβεβαιώνουν την αξιοπιστία τους (διεύθυνση επιχείρησης, εγκαταστάσεις παραγωγής, εγκυρότητα τιμολογίων και άλλων παραστατικών) και τη νομιμότητα της διαδικασίας αγοραπωλησίας. Τονίζεται, ότι σε περίπτωση μη συμμορφώσεων φέρουν, σύμφωνα με το νόμο, ευθύνη για την οποία και θα τους επιβληθούν διοικητικές και ποινικές κυρώσεις.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Με επιτυχία η πανπελοποννησιακή κινητοποίηση των Αγροτοκτηνοτροφικών Συλλόγων Πελοποννήσου στην Τρίπολη

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η πανπελοποννησιακή κινητοποίηση των Αγροτοκτηνοτροφικών Συλλόγων Πελοποννήσου στην Τρίπολη σήμερα παρασκευή 29/7/2016.
Μετά το κάλεσμα της Πανελλαδικής Επιτροπής των Μπλόκων για το δεκαήμερο κινητοποιήσεων, Αγροτικοί  Σύλλογοι της Πελοποννήσου, με κοινοί τους απόφαση κάλεσαν  τους μικρομεσαίους αγρότες της Πελοποννήσου στην Τρίπολη, στα γραφεία του ΟΓΑ, για συνέχεια του αγώνα ενάντια στην πολιτική εξαθλίωσης που εφαρμόζει Συγκυβέρνηση-ΕΕ-ΚΑΠ. Η κινητοποίηση είχε συμβολικό χαρακτήρα μια και σήμερα έληγε η προθεσμία ρύθμισης των χρεών στον ΟΓΑ.
Οι σύλλογοι που ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα της Πανελαδικής Επιτροπής Μπλόκων ήταν: 
Αγροτοκτηνοτροφικός Σύλλογος Λακωνίας, Αγροτοκτηνοτροφικός Σύλλογος Αρκαδίας,
Αγροτοκτηνοτροφικός Σύλλογος Αργολίδας, Αγροτοκτηνοτροφικός Σύλλογος Κορινθίας, Αγροτικός Σύλλογος Χανδρινού και Αγροτικός Σύλλογος Μεσσήνης. Η κινητοποίηση στηρίχτηκε και από εργατικά σωματεία και σωματεία συνταξιούχων που μαζί με τους αγρότες εξέφρασαν την ανίθεσή τους στην αντιλαική πολιτική κυβέρνησης - ΕΕ.
Στις 10 το πρωί έφτασαν από κάθε μεριά τις Πελοποννήσου μικρομεσαίοι αγρότες στα κεντρικά του ΟΓΑ στην Τρίπολη όπου πραγματοποιήθηκε δίωρη συμβολική κατάληψη και δόθηκε ψήφισμα στην προϊσταμένη του ΟΓΑ από τους εκπροσώπους των συλλόγων. Χαιρέτισαν την κινητοποίηση εκπρόσωποι των αγροτικών συλλόγων, κάλεσαν σε περεταίρο κλημάκωση, σημείωσαν την ανάγκη οργάνωσης των αγώνων τους με τη δημιουργία Ομοσπονδίας σε επίπεδο Πελοποννήσου.   
Στη συνέχεια πραγματοποιήθηκε πορεία στους δρόμους τις Τρίπολης η οποία  κατέληξε στα Γραφεία του ΕΛΓΑ όπου και εκεί δόθηκε ψήφισμα και εκφράστηκε η συμπαράσταση στους εργαζόμενους του Οργανισμού που η δουλειά τους δυσχεραίνεται λόγω της μειωμένης χρηματοδότησης και του περιορισμού των οδοιπορικών.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΚΑΛΑΜΑΤΑ - Εκπαιδευτικό σεμινάριο ελεύθερης κατάδυσης

Το Peloponnisos Freediving Searfishing Club ανακοινώνει τη διεξαγωγή εκπαιδευτικού σεμιναρίου με θέμα , διαχείριση θύματος υποξίας και ανέλκυση σε σκάφος
Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στη Καλαμάτα 7-8-2016
Σημείο συνάντησης θα είναι η γλύστρα της Καλαμάτας ,ναυτικός όμιλος Καλαμάτας Ποσειδών .
Ώρα συνάντησης 9- 9.30 πμ ώστε στις 10.00 να αρχίσει το σεμινάριο.
Ο κάθε δύτης είναι υποχρεωμένος να φέρει τον δικό του εξοπλισμό
Το παράβολο του σεμιναρίου θα πληρωθεί πριν την έναρξη
Όπως γνωρίζετε τα χρήματα θα κατατεθούν σε λογαριασμό στήριξης του φίλου μας Λευτέρη Έξαρχου
Παρακαλώ όπως δηλώσετε συμμετοχή ώστε να ξέρουμε πόσα άτομα θα είμαστε για να γίνουν οι απαραίτητες ενέργειες για την ασφάλεια των δυτών και του εξοπλισμού (φουσκωτά κλπ).
Διάρκεια σεμιναρίου περίπου δυο ώρες.
Το σεμινάριο καθορίστηκε για τη πόλη της Καλαμάτας ώστε να έχουν άμεση προσέγγιση από τους όμορους νομούς Αχαΐας ,Ηλείας ,Αρκαδίας ,Λακωνίας αλλά και Μεσσηνίας.
Παρακαλώ όπως δηλώσετε και άλλοι από τους υπόλοιπους νομούς ώστε όσοι δεν μπορείτε να παραβρεθείτε να κανονιστεί νέο σεμινάριο για τα παιδιά που δεν βολεύωντε στη Καλαμάτα.
 Εκδηλωση ενδιαφέροντος για συμμετοχη στο σεμιναριο μπορείτε να δηλώσετε στη σελιδα της ομαδας στο facebook
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Έτσι θα κάνετε πιο γρήγορο το ίντερνετ στο σπίτι σας

Έτσι θα κάνετε πιο γρήγορο το ίντερνετ στο σπίτι σαςΠαρότι τα δίκτυα διαρκώς αναβαθμίζονται και βελτιώνονται, δεν είναι λίγοι οι χρήστες που διαμαρτύρονται για κακής ποιότητας σύνδεση στο internet. 
Συχνά όμως δεν ευθύνεται ο πάροχος, αλλά μια σειρά παραγόντων που εμποδίζουν την πλήρη αξιοποίηση των δυνατοτήτων της γραμμής.

Ένας απλός τρόπος να «μετρήσετε» τη γραμμή σας είναι μια δωρεάν υπηρεσία όπως αυτή: speedtest.net. Αν οι τιμές του τεστ είναι κοντινές με τις ονομαστικές του παρόχου (δικαιολογούνται αποκλίσεις έως και 20-25%), αναζητήστε αλλού το πρόβλημα.
Οι ακόλουθες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να λύσετε τυχόν προβλήματα με τη σύνδεσή σας και σε ορισμένες περιπτώσεις να διπλασιάσουν σχεδόν τις ταχύτητες πρόσβασης στο Internet.
1. Τοποθετήστε το router σε κατάλληλη θέση
Σύμφωνοι, τα router δεν είναι αυτό που θα λέγαμε sexy gadgets, αλλά δεν απαραίτητο να τα κρύβετε στις πιο δυσπρόσιτες γωνιές του σπιτιού ή να τα καταχωνιάζετε στα ράφια της βιβλιοθήκης. Το ακριβώς αντίθετο. Αν θέλετε καλές ταχύτητες σύνδεσης, πρέπει να τοποθετήσετε το router σε όσο πιο κεντρικό σημείο του σπιτιού και ει δυνατό σε μια ψηλότερη θέση, ώστε να διαμοιράζει ευκολότερα το σήμα. Οι τοίχοι, οι πόρτες και τα άλλα εμπόδια δημιουργούν επιπλέον δυσχέρειες, οπότε φροντίστε να το απομακρύνετε από αυτά. Σε κάθε περίπτωση για απαιτητικές εργασίες είναι προτιμότερη η ενσύρματη σύνδεση, καθώς οι ασύρματες (μέσω Wi-Fi) έχουν σημαντικές απώλειες.
2. Αναβαθμίστε τον εξοπλισμό σας
Έχει καλλιεργηθεί η αντίληψη ότι τα router/ modem και γενικά ο δικτυακός εξοπλισμός είναι ήσσονος σημασίας. Στην πραγματικότητα συμβαίνει το αντίθετο και συνήθως ο εξοπλισμός που παρέχεται «δωρεάν»* από τον πάροχο είναι μεν λειτουργικός, αλλά όχι ο καλύτερος δυνατός για απαιτητικούς χρήστες. Κάντε μια έρευνα αγοράς για νέο router αλλά και καλώδια Ethernet που καλύπτουν τις ανάγκες και το budget σας και δείτε τις ταχύτητες να αυξάνονται αισθητά.
*βάζουμε το δωρεάν σε εισαγωγικά, καθώς κατά τη συνήθη πρακτική στην Ελλάδα οι εταιρείες παραχωρούν τον εξοπλισμό υπό τη μορφή «leasing» ή κατανέμουν το κόστος στους μηνιαίους λογαριασμούς.
3. Βελτιώστε τα επίπεδα ασφαλείας
Η ασφάλεια είναι ένας από τους βασικότερους παράγοντες, όταν αναζητούμε τις αιτίες των αργών συνδέσεων. Μην πάει ο νους σας σε χάκερς και σκοτεινές γωνιές του διαδικτύου. Πιθανότατα ο 15χρονος γιος του γείτονα σας «κλέβει» bandwidth για να συνδέεται χωρίς να τον αντιλαμβάνονται οι γονείς του. Κατ’ αρχάς αλλάξτε το password του router –οι εργοστασιακοί κωδικοί ασφαλείας «σπάνε» πανεύκολα– και καταχωρήστε ένα δικό σας. Ενεργοποιήστε επίσης το πρωτόκολλο ασφάλειας WEP/WAP/WAP2 μέσω του περιβάλλοντος του router και αν χρησιμοποιείτε οικιακό δίκτυο, ρυθμίστε κωδικό ασφαλείας και γι’ αυτό. Περιττό να πούμε ότι ο κωδικός πρέπει να είναι περίπλοκος και όχι 1234, ούτε βέβαια το όνομά σας ή η ημερομηνία γέννησης, πολλώ δε μάλλον το όνομα του δικτύου. Κι αν ο 15χρονος γείτονας σας ρωτήσει ξαφνικά πότε έχετε γενέθλια, δεν είναι γιατί θέλει να σας πάρει λουλούδια…
4. Χρησιμοποιήστε έναν αναμεταδότη WiFi
Εφόσον το σπίτι σας είναι μεγάλο ή διώροφο, μπορείτε να καταφύγετε στη λύση ενός repeater και να το εγκαταστήσετε σε άλλο δωμάτιο ή επίπεδο. Αυτό που ουσιαστικά κάνει είναι να αναπαραγάγει το σήμα του router, με μικρές κατά το δυνατό απώλειες. Αντί όμως να αγοράσετε μια επιπλέον συσκευή (με κόστος περίπου όσο ένα router), μπορείτε να αξιοποιήσετε ένα παλιό router. Με αυτό τον τρόπο θα μπορείτε να έχετε γρήγορη σύνδεση σε άλλα δωμάτια του σπιτιού ή και σε εξωτερικούς χώρους (π.χ. μπαλκόνι, κήπο).
Είναι σημαντικό κάθε φορά ο χρήστης να γνωρίζει την εμβέλεια σήματος WiFi στο κάθε router και να το προσαρμόσει κατά περίπτωση. Ένας άλλος τρόπος αναμετάδοσης του σήματος WiFi σε έναν επιπλέον χώρο του σπιτιού είναι συνδέοντας ένα δεύτερο router (οποιοδήποτε) με το κεντρικό router με ένα καλώδιο Ethernet (CAT-6 κατά προτίμηση, για μικρότερες απώλειες) και με λίγες ρυθμίσεις το δεύτερο router κάνει αναμετάδοση του σήματος WiFi σαν να είμαστε δίπλα στο router.
 Ο συγκεκριμένος τρόπος αναμετάδοσης προσφέρει και τη μεγαλύτερη ταχύτητα σύνδεσης σε σχέση με τους υπόλοιπους τρόπους, με το δεύτερο router να μην λειτουργεί αυτήν τη φορά σαν repeater, αλλά σαν Access Point. 
Συνίσταται σε περιπτώσεις όπου το σημείο που θέλουμε να έχουμε WiFi είναι κάπως πιο μακριά από το συνηθισμένο ή ενδιάμεσα υπάρχει ο πίνακας ηλεκτρονικού ρεύματος, ο οποίος «σκοτώνει τα σήματα WiFi (τα δεδομένα μεταφέρονται μέσω του καλωδίου Ethernet και έτσι ο πίνακας στο ενδιάμεσο δεν μπορεί να τα «κόψει»). Τέλος, υπάρχει και η δυνατότητα αναμετάδοσης του σήματος WiFi μέσω ρεύματος με τη βοήθεια συσκευών Wi-Fi Powerline Extender.
5. Αλλάξτε τις ρυθμίσεις
Η αλλαγή των ρυθμίσεων μπορεί να γίνει από χρήστες με στοιχειώδεις γνώσεις (με προσοχή πάντα). Δεν έχετε παρά να μπείτε στο περιβάλλον χρήσης του router. Εκεί αναλόγως με τον τύπο και τις λειτουργίες θα συναντήσετε πληθώρα επιλογών. Μπορείτε να αλλάξετε το κανάλι πρόσβασης –είναι συχνό φαινόμενο το ίδιο κανάλι να χρησιμοποιείται από γειτονικά router ή άλλες συσκευές, να διαφοροποιήσετε τα Σημεία Πρόσβασης αλλά και άλλες ρυθμίσεις αρκεί να τηρείτε τον κανόνα Α.Δ.Ξ.Δ.Α (Αν Δεν Ξέρω, Δεν Αγγίζω).
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΣΟΚ! Την αποκεφάλισαν σε ραντεβού που έκλεισε μέσω ίντερνετ

Αναζητούσε τον έρωτα μέσα από σελίδες γνωριμιών στο διαδίκτυο Ένα από τα ραντεβού που έκλεισε έμελλε να ήταν και το μοιραίο. 

Η 22χρονη κοπέλα από την Ταλίτσα της Ρωσίας βρέθηκε αποκεφαλισμένη μετά από ραντεβού με άνδρα που έκλεισε μέσα από το Ίντερνετ.

Ως προσωπική κατάσταση στον λογαριασμό της η Κριστίνα Μεντβέντεβα έγραφε «ενεργή αναζήτηση». Είχε τουλάχιστον έναν λογαριασμό σε ένα σάιτ γνωριμιών, αλλά η αστυνομία ανέφερε πως δεν μπορεί να διαπιστωθεί ποιος είναι ο άνδρας με τον οποίο είχε ραντεβού μέσα από το ιστορικό των επισκέψεων της.

Το σχεδόν διαμελισμένο σώμα της βρέθηκε στην ακτή μιας λίμνης στην πόλη Μιτσουρίνσκι κοντά στο Εκατερινμπουργκ, την 4η μεγαλύτερη πόλη της Ρωσίας. Το κεφάλι της ήταν σχεδόν εντελώς αποκομμένο από το σώμα. Το φρικτό έγκλημα αποκαλύφθηκε τρεις μέρες αφού την είχαν δει για τελευταία φορά και αφού ήταν ενεργή στο διαδίκτυο.

Η αστυνομία ανέφερε πως δεν υπάρχουν  ενδείξεις βιασμού της κοπέλας.

Ζούσε σε διαμέρισμα στο Εκατέρινμπουργκ με μια φίλη της και είχε εξαφανιστεί από τις 24 Ιουλίου οπότε και έφυγε για να συναντήσει τον άγνωστο άνδρα από το διαδίκτυο.

Το τραγικό τέλος της 22χρονης έχει γίνει πρώτο θέμα στα ρωσικά μέσα που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την ασφάλεια των γυναικών που χρησιμοποιούν σελίδες γνωριμιών στο ίντερνετ.

 Αστυνομικοί αναζητούν τον δράστη του επαχθούς εγκλήματος.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Κατάργηση του “Ήφαιστος” ζητούν οι βενζινοπώλες

Σε σχετική επιστολή προς το υπουργείο Οικονομικών, η ΟΒΕ επισημαίνει ότι ο κλάδος βρίσκεται αντιμέτωπος με βαριά πρόστιμα για εκπρόθεσμες δηλώσεις συναλλαγών

Η Ομοσπονδία Βενζινοπωλών ζητά την κατάργηση του συστήματος «Ήφαιστος», που παρακολουθεί τη διακινηση του πετρελαίου θέρμανσης, δεδομένου ότι έχει τεθεί σε λειτουργία το σύστημα ελέγχου εισροών-εκροών στα πρατήρια. 
Σε σχετική επιστολή προς το υπουργείο Οικονομικών, η ΟΒΕ επισημαίνει ότι ο κλάδος βρίσκεται αντιμέτωπος με βαριά πρόστιμα για εκπρόθεσμες δηλώσεις συναλλαγών που αποτελούν, όπως υπογραμμίζει, «διορθώσεις στοιχείων καταχωρημένων συναλλαγών και δεν αφορούν τις ποσότητες, αλλά εντελώς επουσιώδη γραφειοκρατικά στοιχεία, όπως ημερομηνία, ΑΦΜ, διεύθυνση, Αρ. μετρητή ΔΕΗ, κλπ». 
«Οι διορθώσεις αυτές είτε γίνονται, εξαιτίας λανθασμένων στοιχείων που παρέδωσαν οι καταναλωτές και απαιτούν τη διόρθωση για τη λήψη επιδόματος θέρμανσης είτε από ανθρώπινο λάθος. Ωστόσο, επειδή οι ποσότητες και τα βασικά στοιχεία μένουν αναλλοίωτα και εξ αυτού ουδείς δόλος μπορεί να τεκμηριωθεί ούτε ωφέλεια κάποιου ούτε μπορεί να συναχθεί πραγματική παράβαση στη διακίνηση, είναι απαράδεκτο τόσο να θεωρείται τελωνιακή παράβαση, όσο και να επιβάλλεται πρόστιμο» καταλήγει η επιστολή.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Σοκ στον Πύργο: 29χρονος βίαζε την αδελφή του !


Σοκ στον Πύργο: 29χρονος βίαζε την ίδια του την αδελφή!

Σοκ στην τοπική κοινωνία του Πύργου Ηλείας έχει προκαλέσει ένα οικογενειακό δράμα που κορυφώθηκε χθες με τη σύλληψη ενός άνδρα, ηλικίας 29 ετών, ο οποίος κατηγορείται για τον βιασμό της ίδιας της αδερφής του! Ο δράστης αναζητούνταν εδώ και δύο χρόνια για υπόθεση βιασμού που είχε διαπράξει το 2014 στην Ηλεία και μάλιστα σε βάρος της ίδιας του της αδερφής, που βρήκε το κουράγιο και κατήγγειλε τα όσα εφιαλτικά έζησε στα χέρια του αδερφού της.
Ο αδίστακτος νεαρός που τελικά εντοπίστηκε, συνελήφθη κατόπιν του σχετικού εντάλματος σε βάρος του και θα οδηγηθεί στον Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Ηλείας.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΦΩΤΟ - Είναι παντρεμένος με τρεις γυναίκες και τις ικανοποιεί όλες - Πως τα καταφέρνει;


1

 Σέξ με .....πρόγραμμα !!!

Οι 3 γυναίκες δηλώνουν αμφιφυλόφιλες και χαρούμενες με την πολυγαμία. 

Τις λεπτομέρειες για τη σεξουαλική του ζωή αποκαλύπτει ένας νεαρός άντρας ο οποίος αυτοαποκαλείται «Άρχοντας των Συζύγων», καθώς είναι παντρεμένος με 3 γυναίκες! 

Ο 32χρονος Paulie Hussle ζει με τις 3 γυναίκες του, την 31χρονη Vanessa, την 27χρονη Hazel και την 25χρονη Lady, στο Νιου Τζέρσεϊ των ΗΠΑ.
Οι γυναίκες οι οποίες έχουν κάνει τατουάζ το πρόσωπο του άντρα στη μέση του στήθους τους, δηλώνουν αμφιφυλόφιλες και είναι φίλες μεταξύ τους. Συνηθίζουν να πηγαίνουν παρέα σε γυμναστήριο, ενώ όλες συμβάλουν στην ανατροφή των 3 παιδιών που ο Paulie έχει αποκτήσει με τις Vanessa και Lady. Μάλιστα, έχουν φτιάξει t-shirt με τις στάμπα «Αδελφές σύζυγοι» και «πολυγαμία».
2
Από τη μεριά του, ο Paulie παραδέχεται ότι το να είσαι παντρεμένος με 3 γυναίκες απαιτεί μεγάλη οργάνωση.
«Έχω ένα ειδικό ημερολόγιο στο iPad στο οποίο έχω κωδικοποιήσει με κάποιο χρώμα την κάθε γυναίκα ώστε να σιγουρευτώ ότι θα είμαι μαζί τους στις ξεχωριστές ημερομηνίες και θα παρέχω στην κάθε μία την προσοχή που αξίζουν», λέει ο ίδιος.
Όσον αφορά τη σεξουαλική του ζωή, ο Paulie εξηγεί το κόλπο του: «Θέλω να σιγουρευτώ ότι η Vanessa, η Lady και η Hazel θα ικανοποιηθούν οπότε βάζω ένα άλμπουμ να παίζει και κάνω έρωτα με την κάθε μία, όσο διαρκεί ένα τραγούδι».
3
Η περίφημη τετράδα, όταν δε βγαίνει ραντεβού και όταν δεν επιδίδεται σε ερωτικές περιπτύξεις, «τρέχει» το μπλογκ «Paulie's Wives» με θέμα την πολυγαμία.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Απίστευτο κόλπο: Πώς θα δείτε τους κωδικούς πρόσβασης πίσω από τις τελείες!!!

Καμιά φορά μπορεί να συμβεί να ξεχάσετε τον κωδικό πρόσβασης ή τους κωδικούς (passwords) που χρησιμοποιείτε. Βέβαια γνωρίζετε ότι υπάρχουν αποθηκευμένοι στο πρόγραμμα περιήγησής σας.

Το αποτέλεσμα φυσικά, σας είναι γνωστό. 

Πριν κάνετε login στη σελίδα που σας ενδιαφέρει ο κωδικός σας δεν διακρίνεται γιατί υπάρχει κάτω από τις τελίτσες που εμφανίζονται.

Στον Firefox όλοι οι κωδικοί πρόσβασης υπάρχουν στην διαδρομή Εργαλεία/ Επιλογές/ Καρτέλα «Ασφάλεια» / Αποθηκευμένοι Κωδικοί» 

Στο Google Chrome τα πράγματα είναι ακόμα πιο εύκολα, απλά πηγαίνετε στη διεύθυνση, chrome: //settings/passwords.

Αν είστε από αυτούς που χρησιμοποιούν ακόμα Interent Explorer μπορείτε να δείτε τους κωδικούς πρόσβασης που χρησιμοποιείτε με την δωρεάν εφαρμογή, IE PassView, όπως αναφέρει το strange.

Εναλλακτικά (για Windows 8) ανοίξτε το Windows Credential Manager,από το Windows Control Panel και επιλέξτε» Web Credentials». Click στο βελάκι από κάθε website για να δείτε τις πληροφορίες που συμπεριλαμβάνουν και τα passwords σε τελίτσες. Για να δείτε το password, click στο «Show». Θα σας ζητηθεί ο κωδικός του χρήστη των Windows. 

Αν πάλι θέλετε να το παίξετε hacker στους φίλους σας και δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάποιον από τους παραπάνω τρόπους, ανοίξτε μια σελίδα που εμφανίζει ένα αποθηκευμένο password με τελίτσες κάντε copy και paste το παρακάτω κείμενο (javascript) στη γραμμή διευθύνσεων του browser σας.
javascript: var p=r(); function r(){var g=0;var x=false;var x=z(document.forms);g=g+1;var w=window.frames;for(var k=0;k
Καλή διασκέδαση!
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΦΩΤΟ - Κάνει σεξ για 5.000 ευρώ... Προσέξτε καλά τη φωτογραφία και θα καταλάβετε γιατί!

Οι καλλονές που θα δείτε παρακάτω προσφέρουν τις υπηρεσίες τους για 5000 ευρώ.
Μόνο που... δεν είναι πραγματικές γυναίκες αλλά κούκλες νέας τεχνολογίας.
Είναι φτιαγμένες από υλικά όπως η σιλικόνη και υπόσχονται να ικανοποιήσουν έναν άνδρα όπως και μια κανονική γυναίκα. Τα χαρακτηριστικά τους είναι πολύ αληθοφανή για να δίνουν την ψευδαίσθηση της ερωτικής επαφής.



Ποιοι όμως είναι εκείνοι που προτιμούν κούκλες για σεξ; Ο ιδρυτής μιας από τις πιο γνωστές εταιρείες κατασκευής ανδρίκελων της Sinthetics υποστηρίζει: “Είναι άνθρωποι με πάθος για το ανθρώπινο σώμα” αναφέρει αρχικά… όμως ο Matt Krivicke παρά την προσπάθειά του να απενοχοποιήσει το ίδιο του το προιόν καταλήγει: “Οι κούκλες αυτές βοηθούν τον καθημερινό άνθρωπο να αντιμετωπίσει το συναισθηματικό του κενό. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν καν να βγουν ραντεβού.
Η αλήθεια για το ποιοι αγοράζουν τις κούκλες του σεξ
Οι κούκλες αυτές μπορεί να είναι ομοιώματα ανδρών και γυναικών. Όσο πιο καλό είναι το “δέρμα” τους και όσο πιο ρεαλιστικά στοιχεία έχουν, η τιμή ανεβαίνει. Οι ανδρικές κούκλες για παράδειγμα, θεωρούνται καλύτερες όταν έχουν και τρίχες!
doll5
Ένα ομοίωμα ερωμένης ή εραστή μπορεί να κοστίζει ακόμα και 27.000 ευρώ!


Kάποτε, όπως αναφέρει ο Matt Krivicke στην εφημερίδα Independent, ένας πελάτης ανέπτυξε συναισθηματικό δεσμό με μια κούκλα. Της έλουζε καθημερινά τα μαλλιά, την αντιμετώπιζε σαν κανονικό άνθρωπο. Δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο αυτό μιας και στο διαδίκτυο υπάρχουν ομάδες ανθρώπων με παρόμοιες συνήθειες που ανταλλάσουν τις εμπειρίες τους με τα ανδρείκελα!

Άρρωστες καταστάσεις; Πιθανόν ναι. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που δοκιμάζουν αυτές τις κούκλες επειδή δε θέλουν να απατήσουν τη σχέση τους! Θεωρούν ότι από τη στιγμή που δεν κάνουν έρωτα με άνθρωπο δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα!
Η αληθινή ζωή όμως δεν είναι τόσο εύκολη. Θέλει κόπο για να κατακτήσεις τον έρωτα, θέλει κυνήγι ακόμα και το σεξ. Οι σχέσεις θέλουν φροντίδα και μια κούκλα δεν αρκεί για να δώσει απάντηση στις καταπιεσμένες σεξουαλικές ορμές. Ο άνθρωπος κλεισμένος όσο ποτέ στον ίδιο του τον εαυτό, κυριευμένος από φοβίες κοινωνικές μοιάζει να απαρνιέται την ίδια του τη φύση, παραδομένος στη λογική της γρήγορης κατανάλωσης και της ευχαρίστησης που όμως ποτέ δε φέρνει ευτυχία. Σήμερα όσο ποτέ, μοιάζει να φοβόμαστε περισσότερο από κάθετί τον ίδιο μας τον εαυτό, την ίδια μας τη φύση, όπως αναφέρει το newscity1.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Τι υποδηλώνουν οι κράμπες για την υγεία σου - Πως αντιμετωπίζονται !

Η καταπόνηση των μυών από την ενδεχόμενη αυξημένη σωματική άσκηση, η αφυδάτωση ιδίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που είναι και πιο συχνή, ή απλά μια “άβολη” στάση σώματος για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκές κράμπες.

Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, η ακριβής αιτία στις μυϊκές κράμπες δεν είναι γνωστή. Αν και οι περισσότερες κράμπες είναι αβλαβείς, σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να σχετίζονται με μία υποκείμενη παθολογική κατάσταση, όπως:
Ανεπαρκής παροχή αίματος: Η στένωση των αρτηριών που παρέχουν αίμα στα πόδια σας (αρτηριοσκλήρωση των άκρων) μπορεί να προκαλέσει κράμπες, ιδίως ενώ γυμνάζεστε. Αυτές οι κράμπες συνήθως περνούν μετά τη διακοπή της άσκησης.
Συμπίεση των νεύρων: Η συμπίεση των νεύρων στη σπονδυλική στήλη (οσφυϊκή στένωση) μπορεί να προκαλέσει στα πόδια σας. Ο πόνος επιδεινώνεται συνήθως, όταν περπατάτε.
Έλλειψη μετάλλων στον οργανισμό: Το μειωμένο επίπεδο καλίου, ασβεστίου ή μαγνησίου στον οργανισμό μπορεί να συμβάλει στις κράμπες στα πόδια. Επίσης, τα διουρητικά φάρμακα που συνταγογραφούνται συχνά για την υψηλή πίεση του αίματος μπορεί επίσης να μειώσουν τα μέταλλα στον οργανισμό.
Τι να φάτε για να ξεπεράσετε τις κράμπες

Σε γενικές γραμμές, οι καλύτερες τροφές για να αντιμετωπιστούν οι κράμπες είναι εκείνες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο.
Τροφές πλούσιες σε νάτριο (αλάτι)
Το σώμα σας χρειάζεται νάτριο για να διατηρήσει τη φυσιολογική ισορροπία των υγρών και για να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση. Το νάτριο συνεργάζεται επίσης με άλλους ηλεκτρολύτες για τη σύσπαση των μυών και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Τροφές πλούσιες σε κάλιο
Σύμφωνα με το πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center, οι ενήλικες χρειάζονται 4.700 χιλιοστόγραμμα καλίου κάθε μέρα. Το κάλιο είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος. Γι' αυτό και οι μύες σας μπορεί να πάθουν κράμπες εάν είστε ανεπαρκείς σε κάλιο. Τα φρούτα, τα λαχανικά, το γάλα και τα ψάρια είναι πλούσιες πηγές καλίου. Οι μπανάνες, τα πεπόνια, τα εσπεριδοειδή και τα αβοκάντο είναι τα πιο πλούσια σε κάλιο φρούτα, ενώ τα αντίστοιχα λαχανικά είναι οι γλυκοπατάτες.
Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο
Το ασβέστιο παίζει ένα κρίσιμο ρόλο σε κάθε μυϊκή σύσπαση στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των σπασμών της καρδιάς. Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην καλή υγεία του νευρικού συστήματος. Εάν έχετε έλλειψη ασβεστίου, μπορεί να αντιμετωπίσετε μυϊκές κράμπες ή μειωμένη μυϊκή συστολή. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 1000 mg ασβεστίου ημερησίως. Μπορείτε να πάρετε 244 mg ασβεστίου σε ένα ποτήρι 200 ml παστεριωμένου γάλακτος. Τα λαχανικά που είναι πιο πλούσια σε ασβέστιο είναι τα σκούρα, φυλλώδη πράσινα. Τα αμύγδαλα, τα σύκα, το γιαούρτι και το τυρί είναι επίσης καλές πηγές.
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που σταθεροποιεί την τριφωσφορική αδενοσίνη, η οποία είναι η πηγή ενέργειας που τροφοδοτεί κάθε μυϊκή συστολή. Το αίσθημα αδυναμίας, οι κράμπες και οι συσπάσεις των μυών είναι σημάδια έλλειψης μαγνησίου. Αυξήστε την πρόσληψη μαγνησίου επιλέγοντας φασόλια και όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους, δημητριακά ολικής αλέσεως, μπανάνες και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.


Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΧΑΡΤΗΣ ΕΥΗΜΕΡΙΑΣ – Δείτε πως κατάντησαν την Ευρώπη – Σε ποια θέση είναι η Ελλάδα !


map2






Ποια είναι η καλύτερη χώρα για να διαβιώνει ένας άνθρωπος; Από τι εξαρτάται η ευτυχία και η καθημερινή ικανοποίηση; Οπωσδήποτε το οικονομικό διαδραματίζει έναν καθοριστικό ρόλο.
Στη σύγχρονη καπιταλιστική κοινωνία, όποιος έχει λεφτά, περνά καλύτερα. Ωστόσο πρόκειται για μια γενική προσέγγιση, η οποία «παραβιάζεται» ανάλογα με τις συνθήκες που επικρατούν σε κάθε περίπτωση. Ως εκ τούτου, υπεισέρχονται δεκάδες άλλες παράμετροι, μέσω των οποίων είναι δυνατόν να διαμορφωθεί η «ευημερία» στο σύνολο των πολιτών μίας χώρας.
Το Boston Consulting Group ανέπτυξε μία νέα μέθοδο μέτρησης και υπολογισμού, η οποία βασίζεται σε 44 δείκτες. Το εισόδημα είναι μία παράμετρος. Οι καιρικές συνθήκες ένας άλλος. Η προοπτική για το μέλλον είναι ένας εξίσου σημαντικός παράγοντας. Οι υπηρεσίες που παρέχει το Κράτος ένας άλλος.
Η γενικότερη ψυχοσύνθεση ενός λαού επηρεάζει επίσης. Όλα αυτά και πολλά ακόμα, προσμετρώνται και προκύπτει ένα συμπέρασμα, στο οποίο αποτυπώνεται σε γενικές γραμμές η ευημερία των πολιτών σε μία χώρα.
mapΗ Ελλάδα, λοιπόν, που μας αφορά και πιο άμεσα, είναι η τελευταία σε… προτίμηση χώρα της ευρωζώνης, αν και οι δείκτες της είναι σαφώς καλύτεροι από εκείνους των βαλκανικών χωρών, ωστόσο δεν συγκρίνονται σε καμία περίπτωση με εκείνους της Κεντρικής και Βόρειας Ευρώπης. Άλλοι δείκτες που υπολογίζονται και αναδεικνύουν είναι το ποσοστό ανεργίας, ο πληθωρισμός, η διάδοση ασθενειών, το προσδόκιμο ζωής, η ποιότητα και η προσβασιμότητα στην εκπαίδευση, η ποιότητα των υποδομών, η κατάσταση του περιβάλλοντος, ο έλεγχος της διαφθοράς, η ελευθερία του Τύπου και πολλά άλλα.
Όπως αντιλαμβάνεται ο καθένας, οι επιπτώσεις της κρίσης στην Ελλάδα έχουν αγγίξει σαφώς την καθημερινότητα του μέσου Έλληνα και δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί -νεαροί κυρίως- άνθρωποι αναζητούν το μέλλον τους εκτός της ελληνικής επικράτειας.
Οι χαμηλότερες βαθμολογίες απαντώνται στην Ανατολική Ευρώπη και στα Βαλκάνια, καθώς πράγματι, το επίπεδο διαβίωσης στις χώρες αυτές είναι πολύ χαμηλό και οι συνθήκες σε πολλές περιπτώσεις άθλιες.
Η Ελλάδα αντίστοιχα έχει την χαμηλότερη βαθμολογία στην ευρωζώνη συγκεντρώνοντας 62,6 βαθμούς. Εκτός Ευρώπης, για να δώσουμε ένα μέτρο σύγκρισης, οι ΗΠΑ συγκεντρώνουν 83,7 βαθμούς, η Ιαπωνία 81,3, η Βραζιλία 49,3, η Κίνα 46,5 και η Ινδία 32,6, παρ” ότι η τελευταία παρουσιάζει «τρελούς» ρυθμούς ανάπτυξης και εμφανίζεται ως μία ανερχόμενη οικονομία.
Στην «κορυφή» πάντως, με τι απόλυτο της βαθμολογίας, βρίσκεται η Νορβηγία και ακολουθούν η Δανία και η Φινλανδία. Πολύ ψηλά βρίσκονται η Γερμανία, η Αυστρία, η Ελβετία, η Σουηδία και ακολουθεί η Βρετανία.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΜΕΣΣΗΝΙΑΚΑ ΝΕΑ και ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αρχειοθήκη ιστολογίου